天天睡覺的床墊,，真的適合你嗎？
發(fā)表于2020-12-16
“2020年都快過去了，就看年齡在增長,，睡眠質量卻倒退？,！”睡眠困擾者越來越多,，睡眠質量不高，怎能擁有好精神,！影響睡眠的因素有很多,，而床墊作為我們的必備硬件，必須對睡眠起到引導作用,。
睡眠多夢（做的夢很多,，醒后回憶不起來。）
做夢屬于神經活動,。在睡覺前,，我們?yōu)榱双@得最佳睡姿不斷進行變換身體動作時，無意中促進了神經的活躍度,。這樣大腦在我們睡眠過程中依舊在工作且時間較長,，取代了應有的深睡眠時間，因此我們真正的睡眠時間在減少,，第二天就會疲憊不已,。
——床墊的舒適性及與人體的契合度很重要。一張符合睡眠者身體需求的床墊,，能讓他們盡快進入睡前準備狀態(tài),，降低肢體及神經的活躍度，更快進入睡眠,，減少做夢頻率,。
驚醒 （入睡時猛然一抖，身體有落空感,。）
大腦超負荷的工作者一般睡眠不理想的同時,，精神也比較緊張，容易從睡夢中驚醒,。還有一種“被驚醒”的情況就是,，床墊的支撐力不夠,，懸空的身體肌肉得不到舒展，高度緊繃,，也會引起“肌抽躍”,，從失重的跌落感中驚醒。
——我們去買家具挑選床墊時,，一定要記得試躺,。這能讓你知道，你想要買的床墊是否適合自己的身體,，像主要的頭,、背、腰,、臀,、腿等部位是否與之契合。貼合度好的床墊,，睡上去身體和床墊不會有空隙,，有一種被包裹的感覺，體感舒適,。
睡醒后身體僵硬 （沒有睡醒后的暢快感,。）
有些人早晨醒來后身體發(fā)麻，偶爾還會手腳僵硬,，這種情況下如果不是我們的睡姿,，或自身疾病引起，比如糖尿病,、風濕類疾病等,，那可能是人體與床墊的接觸時間過長，壓力卻無法及時分散,，影響正常血液循環(huán),，從而造成的身體僵硬。
——“舒適性高,、承托力足夠,、使用壽命長”是我們挑選床墊的基本標準，像夢神品牌乳膠床墊等就能均勻承托身體的各部位,，使脊柱保持自然的生理曲度,，讓肌肉得到充分舒展。
看得見的真材實料,，讓睡眠更舒適,！
